吃水煮马铃薯会瘦?你确定你吃对食物了吗?
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吃水煮马铃薯会瘦?你确定你吃对食物了吗?

作者:『承受不住』 时间:2017-07-30 来源:网友提交

要永不复胖、常保健康,多吃脂肪才是最聪明的决定!

想减肥,就要对脂肪放「聪明」点,学习如何好好地吃脂肪

我们已经将脂肪妖魔化了数十年,事实上,脂肪并非导致肥胖、危害健康的真正凶手。

美国心脏名医麦斯利医师和知名营养学专家包登博士,将脂肪区分成「聪明」、「愚笨」和「中性」三种类型,只要多吃「聪明的脂肪」,就能有效减重,提升大脑运作,减缓老化速度,预防心脏病和糖尿病,甚至降低罹患癌症和其他慢性疾病的风险。

该是时候舍弃我们以往对脂肪的刻板印象和错误认知了,要对脂肪放「聪明」点,学习如何好好地吃脂肪,才是你最需要的健康解方!

《聪明的脂肪》让你吃吃的瘦!

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