被压力压垮了吗 医师研发APP帮你测
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被压力压垮了吗 医师研发APP帮你测

作者:『中国病友』 时间:2017-07-26 来源:网友提交

你被压力压垮了吗?多名精神科医师将精神健康的检测量表数字化,打造「脑力压力红绿灯APP」,以浅显易懂的红绿灯概念,帮民众快速检测自身精神健康状态。
精神健康基金会董事长、台大医学院精神科名誉教授胡海国今天表示,去年基金会针对1070名年满20岁的民众进行「全国精神健康指数调查」,发现有超过3成受访者自觉有记忆困难或睡眠障碍,超过2成自述曾有忧郁、焦躁、动力低落的状况。
胡海国说,现代人面对工作、经济、家庭等压力袭来,当压力大于脑力,精神健康就会亮红灯,容易出现喜怒无常、睡不好、全身酸痛等症状,可能伤害健康与生命。
台大医院精神科主治医师刘震钟表示,多数的精神疾病患者并非不能治疗,而是没有就医或延迟多年才就医,而此现象可能导致不理想的治疗结果,或造成更大的社会与个人负担。
精神健康基金会多名医师统整纸本检测精神健康的检测量表,打造「脑力压力红绿灯APP」,以浅显易懂的红绿灯概念,让民众自行测试精神健康状况、身心压力反应等,同时也能学习如何保养脑部,适时放松。
胡海国提醒,民众如果发现自己压力太大,可以先尝试恢复规律生活、定时上床睡觉、多利用闲暇时间参加活动,找方法替自己放松,若一个月都不见好转,建议应就医寻求专业协助。
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