不只女性 新手爸爸也有忧郁症?
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不只女性 新手爸爸也有忧郁症?

作者:『所谓深情』 时间:2017-01-26 来源:网友提交

对于新手爸爸而言,角色转换、新生儿的降临、妈妈在孕期产后的照护等都是无形的压力,有不少爸爸在宝宝出生后都有相同的困扰,我们在关注孕妈咪的同时,也不能忽视爸爸的身心健康。

什么是新手爸爸产后忧郁症?

松德精神科诊所林耿立医师表示,产后忧郁症通常都是出现在妈妈身上,在医学上并没有真正的名词叫「男性产后忧郁症」。但在临床案例中,观察到有些爸爸在妈妈生产后,也会出现忧郁或是焦虑的心理。女性在孕期产后有荷尔蒙变化的生理因素,会导致情绪不稳,而男性虽然少有这方面的问题,但也会表现出烦躁、焦躁不安、失眠、易怒等情绪反应。

林耿立医师提到,孕育宝宝是人生中的重大事件,对于新手爸爸来说,他们在第一次遇到妈妈孕吐、头晕等状况时,因为没有相关经验,不知道该如何应对,以及照顾妻子和宝宝,身心也会承受很大的压力。

如果妈妈在孕期越表现出不舒服与焦虑的情绪,也会连带影响到其他人,有些爸爸在妈妈孕吐时会跟着恶心想吐,甚至同样出现孕期不适的症状。而妈妈对于孕期与生产的不安、家庭分工协调不佳、与长辈对进补、照护的看法不同,或有严重的冲突等,也可能让爸爸在产前就出现焦虑、忧郁的情况。

不只女性 新手爸爸也有忧郁症?

如何预防新手爸爸忧郁症

预防重于治疗,林耿立医师建议,新手爸爸在宝宝出生前,若有焦虑、烦躁等情形,可以寻求专家协助。如果真的羞于开口,至少买一本关于怀孕、生产的书,或是请教有经验的爸爸。

国外都会有爸爸分享会等亲子团体,但目前国内还是会有「大男人」的倾向,爸爸们除了工作忙碌外,也不太愿意进行围成一圈,互相分享带小孩、照顾妻子之类的活动。

爸爸忧郁症对妈妈的伤害非常大,新手妈妈同时要面对非常多事情,包括生理上的变化、多一个宝宝要照顾,职业妇女还要面对工作压力。夫妻双方应该讨论协调如何分工合作,也要好好利用政府给予的补助及陪产假、育婴假,让爸爸履行义务。

面对爸爸忧郁症,妈咪该如何做

忧郁症本身不是传染病,但周遭的人都会受影响,因此,也能以传染病的模式视之。如果是轻微的症状,妈妈可以让爸爸转移重心,列清单请他帮忙做一些事情,如把挤好的母奶放到冰箱、帮妈妈提东西、买东西、做家事等,相当于照顾妈妈,而不是婴儿。

如果症状太严重,例如不断焦虑询问有关宝宝的事,无法实质帮忙,却又不断询问,会带给妈妈非常大的压力。此时可先将爸爸与宝宝隔离,让妈妈处理,不要再给妈妈压力。

※原文刊载于2015年11月号《妈妈宝宝杂志》。

※更多精彩内容,请见【妈妈宝宝怀孕生活网】。

※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登,未经同意禁止转载。


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