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细嚼慢咽,迈向健康睡眠的第一步

本文主题细嚼慢咽,迈向健康睡眠的第一步,人们常说「吃饭时要细嚼慢咽」,因为细嚼慢咽可锻炼下巴肌肉、预防蛀牙等。不过,「咀嚼」其实也与优质睡眠有很大的关......

关键词:睡眠,减重,睡眠品质,呼吸,褪黑激素,咀嚼,血清素,睡眠呼吸 17-11-06
骇客人生,出狱三年内不能碰网络!

本文主题骇客人生,出狱三年内不能碰网络!,史上第一位受到美国联邦调查局(FBI)通缉的大师级骇客,更是将社交工程(Social Engineering)技俩发挥到极致之人。曾入侵......

关键词: 17-11-06
大口深呼吸3次 矫正驼背、提高代谢力!

本文主题大口深呼吸3次 矫正驼背、提高代谢力!,随着3C产品的普及和进步,不知不觉我们习惯了「工作打电脑、休息玩手机」的生活模式。然而长期低头驼背,许多人年......

关键词:代谢,减重,驼背,伸展操 17-11-05
网络成瘾易怒?助青少年求医

本文主题网络成瘾易怒?助青少年求医, 暑假还未过一半,「网络成瘾症候群」的青少年就多了。医师说,这些患者除注意力不集中外,一旦离开电脑情绪即变的焦躁不安......

关键词:忧郁症 17-11-05
职场送礼学问大!

本文主题职场送礼学问大!,「礼多人不怪」,在办公室内并不完全适用。该如何送礼表达谢意?又有哪些分寸要仔细拿捏呢? 主讲︱赖琼珍(惠众企管顾问公司副总经理......

关键词:送礼,职场 17-11-05
17堂黄金人生的冒险课

本文主题17堂黄金人生的冒险课,平安文化的新书《黄金人生的入场券》,透过17项游乐设施,代表每一堂生命态度的课程与启发,让每个人都能为自己加值。而到底有哪......

关键词: 17-11-05
我的忧郁你明白/当护士变病人 从丈夫欺骗我谈起…

本文主题我的忧郁你明白/当护士变病人 从丈夫欺骗我谈起…, 从精神科护士成为病人后的医院故事 当年的精神科护士变成精神科病人, 该如何看待现今精神科生态,......

关键词:忧郁症 17-11-04
脑健康力下降 恐患广泛性焦虑症

本文主题脑健康力下降 恐患广泛性焦虑症, 你在工作时是否总是忘东忘西,经常在找东西,或老是无法专心做一件事,甚至思考越来越迟钝;若是,就要小心已出现脑健......

关键词:脑健康力,焦虑症 17-11-04
义工文化新潮

本文主题义工文化新潮,免费剪纸花、办座谈、盖医院、兴教育……,一群人为交朋友、回馈乡土或纯粹感恩,默默在不同角落修补起社会的破漏,台湾开始见到一股急于......

关键词: 17-11-04
别让自己不开心! 专家:运动可远离忧郁

本文主题别让自己不开心! 专家:运动可远离忧郁, 根据董氏基金会国人快乐程度调查,近五成有明显的忧郁情绪需专业协助,而且女性比男性还快乐。董氏基金会心理卫......

关键词:忧郁症,心理健康,运动,压力大 17-11-04
控制思觉失调症 及早介入治疗是关键

本文主题控制思觉失调症 及早介入治疗是关键, 一名52岁的阿香是思觉失调症病友,2年前开始听见男人的声音在耳边和她说话,告诉她先生可能有外遇,或要她离家出走......

关键词:思觉失调症 17-11-03
「好不想上班」 你有收假症候群吗?

本文主题「好不想上班」 你有收假症候群吗?, 年假结束3天了,但不少上班族仍无法适应回到工作岗位的生活,觉得意兴阑珊,精神不济,面对接踵而至的业务,甚至感......

关键词:失眠 17-11-03
失眠是一种病吗?

本文主题失眠是一种病吗?, 根据一项台湾地区电话访问的研究,发现有高达三分之一的人曾有失眠问题,而女性比男性更容易有失眠问题,失眠的成因非常多,常与精神......

关键词:睡眠障碍,胡朝荣,睡眠检查 17-11-03
杨淑君纾压 「运动是最好处方」

本文主题杨淑君纾压 「运动是最好处方」, 董氏基金会昨天举办乐动少年养成计划记者会,健康运动联盟理事长叶金川(中前右二)、跆拳道国手杨淑君(中前右三)等人......

关键词:忧郁症 17-11-03
我该向应酬”Say no”吗?

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关键词: 17-11-03
脑中风每年夺走1万条人命!牢记4口诀抢命

本文主题脑中风每年夺走1万条人命!牢记4口诀抢命, 日夜温差大,又到了脑中风发作高峰期!根据统计,脑中风每年夺走超过1万人性命,且近年发现脑中风已有年轻化趋......

关键词:高血压,脑中风,王署君,沈玉琳 17-11-02
一路喝到茫!多名欧美女星酗酒成性

本文主题一路喝到茫!多名欧美女星酗酒成性, 近日国内知名女艺人Makiyo和日籍男性友人因为酒醉而跟出租车司机起口角冲突,引起社会各界的广泛讨论和挞伐;事实上很......

关键词:酗酒,女明星,嗑药 17-11-02
失眠睡不好?7大好眠技巧「针」有效

本文主题失眠睡不好?7大好眠技巧「针」有效, 夜晚难入睡,头皮针灸助眠有一套!24岁就读国立大学研究所的林先生,3年多来因罹患自律神经失调,长期饱受失眠所苦;......

关键词:失眠,针灸,自律神经失调,林在裕,助眠 17-11-02
季节性失眠 每当夏季他夜夜难眠

本文主题季节性失眠 每当夏季他夜夜难眠, 天气炎热,许多季节性失眠患者,又去医院报到了。一名45岁中年男子,最近每晚翻来覆去睡不着,严重影响工作状况,原来......

关键词:季节性失眠 17-11-02
精神科医师教你不吃药也能摆脱忧郁症!

本文主题精神科医师教你不吃药也能摆脱忧郁症!,忧郁症被称为21世纪的黑死病,不但许多医生束手无策,病人出院后自杀的可能性也很高。究竟忧郁症该如何治疗才能痊......

关键词:忧郁症,精神科,精神科医师 17-11-02

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