别当忍者!憋尿4小时恐泌尿道感染
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别当忍者!憋尿4小时恐泌尿道感染

作者:『空人空心空世界 -◢』 时间:2016-07-04 来源:网友提交

春节期间,很多人会需要返乡过年,开车在高速公路上,可能途中会遇到大塞车情况,可能就这样憋尿数小时无法解放。泌尿科医师提醒,憋尿4个小时以上,有可能导致泌尿道感染找上门。

驾驶人在上路前,最好先去一次厕所,就能减少路途中产生尿意的机会。(摄影/骆慧雯)驾驶人在上路前,最好先去一次厕所,就能减少路途中产生尿意的机会。(摄影/骆慧雯)

过年除了塞车问题,大林慈济医院泌尿科医师蓝仕凯表示,过年期间很多人因日常生活习惯乱了步调,加上打麻将熬夜、憋尿,也很容易引起泌尿道感染,所以,每年年假结束后,因泌尿道求诊病患剧增。

严重泌尿道感染 恐引发肾脏疾病

泌尿道感染初期会出现突然频尿、小便时会发生灼痛、血尿的症状。若不及时送医治疗,恐怕病症会向上蔓延,引发肾盂肾炎等肾脏疾病,甚至是败血症。尤其是上了年纪的男性,经常性憋尿容易使摄护腺肥大症更严重,造成急性尿液滞留。

蓝仕凯医师表示,经常憋尿4小时或以上,会影响膀胱功能,这是因为一般成年人的膀胱容量约300至500毫升,当膀胱内的尿液累积到150至200毫升时就会有尿意感,让人想上厕所,由于膀胱的逼尿肌富有弹性,此时约可憋个半小时而不会影响膀胱功能。

别当忍者!憋尿4小时恐泌尿道感染

泌尿科医师提醒,憋尿4个小时以上,易导致泌尿道感染。(图片/取材自交通部高速公路局网站)泌尿科医师提醒,憋尿4个小时以上,易导致泌尿道感染。(图片/取材自交通部高速公路局网站)

若憋尿太久、尿液累积超过500至600毫升,膀胱肌肉会因过度膨胀而松弛,导致排尿困难、残尿等问题。加上生活习惯不正常的情况下,导致抵抗力变差,容易引发泌尿道感染,严重者还会造成肾脏发炎及肾脏功能受损。

预防泌尿道感染要多喝水补充体内所需的水分、常上厕所不憋尿,才能有效地预防泌尿道感染。以下7招自保方法,也应该多注意:

预防泌尿道感染7招

1.多喝水:每天至少要补充2000cc的水分,促进尿液排泄。

2.不憋尿:养成定时上厕所的习惯,如厕后使用卫生纸由前往后拭擦。

3.不熬夜:熬夜会影响免疫系统的功能,使免疫力下降,对泌尿道病菌的抵抗力也减弱。

4.养成规律生活习惯:均衡营养的摄取,不抽烟、不喝酒,这样会增强抵抗力。

5.保持阴部的清洁:女性生理期的时候,应勤更换卫生棉,避免细菌滋生。

6.饮用蔓越莓果汁:蔓越莓含有特殊的有机酸成分,能使泌尿道系统维持酸性,不利细菌的生长。

7.尽早就医:若排尿时有灼痛感、血尿、频尿的症状,必须及时就医,并遵循医师的指示用药,不可任意停药,避免转成慢性复发。

【医师小叮咛】:

蓝仕凯医师提醒,过年与亲友团聚固然开心,但还是必须维持正常的日常生活习惯。提升免疫力可以远离很多疾病,其中方法有多做运动、保持营养均衡、远离烟酒等方法。而预防泌尿道感染的方法,从最简单的多喝水、不憋尿开始。适时地解放,能减低罹患泌尿道感染的机率,也能健康过一个好年。

★《春节塞车易晕吐?》中医3穴位提神


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