常吃胡萝卜 精子活跳跳
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常吃胡萝卜 精子活跳跳

作者:『身后有我。』 时间:2016-07-04 来源:网友提交


吃胡萝卜不只对眼睛有好处,也可以帮助提升男性生殖能力。美国研究发现,胡萝卜、地瓜、哈密瓜等橘黄色食物可提升精子品质,让精子更有活力、表现更好,进而提升男性生殖能力,所有橘黄色食物当中,以胡萝卜效用最为强大。
研究指出,许多橘黄色蔬菜、水果、食物含有类胡萝卜素,主要是这种成份帮助提升精子品质。而这些食物都可增强精子活动力,让精子更有活力游向卵子,完成受精任务。
美国哈佛大学研究团队招募近两百名年轻男性加入研究计划,研究人员请这些男性食用各式蔬菜、水果,然后再观察、测量其精子健康状况,以了解蔬菜、水果对精子品质会造成哪些影响。结果显示,食用黄色、橘色食物,对精子最有帮助,男性吃下这类食物后,精子往往变得更勇猛、更强壮。
研究人员解释,黄色、橘色食物之所以产生这些颜色主要是因为类胡萝卜素造成,像β胡萝卜素也是一种类胡萝卜素,当这类营养素进入人体后,人体会将这类营养素转化为维生素A等抗氧化物质。
研究人员进一步分析,身体代谢过程容易产生一些自由基,自由基会损害细胞膜、细胞DNA,对健康大大不利,抗氧化物质可以扫除自由基,使身体更健康。
这项研究已发表于「生育与不孕」医学期刊。研究人员指出,虽然像地瓜、哈密瓜等也都能提升精子数量、品质,不过以胡萝卜效果最好。
番茄等红色蔬菜、水果则含有抗癌物质茄红素,研究人员也发现,常食用红色蔬菜、水果的人精子形状较不容易出现异常,其正常精子数量可提升百分之八到百分之十。
书田泌尿科眼科诊所泌尿科主任医师周固认为,不只胡萝卜对男性生殖能力有帮助,很多蔬菜、水果也都含有抗氧化物质,只要营养均衡,多吃不同颜色蔬菜、水果,就能摄取到这些抗氧化营养素。
这些抗氧化营养素不只可促进整体健康,对男性生殖能力也很好。

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