枸杞菊花茶护眼一级棒?女中医:加这一味,养眼力大升级!
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枸杞菊花茶护眼一级棒?女中医:加这一味,养眼力大升级!

作者:『转角遇到狗@』 时间:2018-01-10 来源:网友提交

「天啊!眼睛好累喔~」许多上班族白天工作时盯电脑,晚上回到家看电视,且随时逮到空档就手机滑不停,长时间用眼造成灵魂之窗过劳,出现干、涩、痒等3C眼症状。遇到这个时候,不少台湾人习惯泡杯枸杞菊花茶来保养眼睛,但许多人不知道的是,在此茶中多加一味种子中药,护眼效果会更好!

枸杞菊花茶能护眼,「枸杞」是最大功臣!

枸杞菊花茶的材料相当方便取得,任何人想喝时,只要抓一把枸杞和几朵干燥菊花,放进杯子中,注入热水等几分钟即可。自古以来,如此简单的茶饮就是顾眼睛的超级饮品,但,枸杞菊花茶为什么能保护眼睛,您知道吗?

鹿港基督教医院中医科主任林亲怡解释,传统中医有「肝受血而能视」和「肝开窍于目」的说法,认为要保持双眼健康和视力清晰,应先调理肝气和先天阴血。而枸杞菊花茶之所以有护眼的效果,最大功臣便是枸杞。

枸杞不仅在中医被视为养肝明目的圣品,西方营养学也发现其含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等维持眼睛健康的必需营养物质。另根据2016年国际医学杂志《营养学期刊》刊载一篇来自台湾研究团队的论文,更明确指出,在动物实验中发现枸杞有明显改善干眼症的作用。

枸杞菊花茶护眼一级棒?女中医:加这一味,养眼力大升级!

菊花擅治风热之疾,有助缓解因风热病所引起的眼睛不适。菊花擅治风热之疾,有助缓解因风热病所引起的眼睛不适。

缓解眼睛风热不适~3种菊花怎么挑?

至于菊花,在此护眼茶饮中则是扮演「辅助」的角色。枸杞性味偏温,与性味偏凉的菊花搭在一起,正好有中和的效果。另外,菊花擅治风热之疾,有助缓解因风热病所引起的眼睛不适,例如:眼睛疲劳、干、涩、痒、发炎、红肿、结膜炎或流眼油等。

想要保养眼睛,枸杞和菊花是绝配,适合绝大多数长期用眼、容易眼睛干涩或流眼油的人泡来饮用。但,还有一个问题是:菊花品种多、颜色有白有黄又有粉,哪一种比较好呢?林亲怡中医师表示,中医临床常用的菊花有以下3种:

1.杭菊:多是白色,性质偏凉且带有辛味,主要作用是平肝明目,适合一般人使用。

2.贡菊:多为黄色,性质偏凉且带有辛味,主要作用是疏风清热,适合有轻微感冒、结膜炎等风热症状的人使用。

3.野菊:颜色混杂,非纯白或纯黄,性味苦寒,临床多用于治疗皮肤长疮有脓的风热症患者,或者当作解毒之药。

无论是哪一种体质,只要冲泡枸杞菊花时选择的是白色杭菊,一般是很安全的。无论是哪一种体质,只要冲泡枸杞菊花时选择的是白色杭菊,一般是很安全的。

枸杞菊花茶护眼能力升级,秘密武器是「决明子」

林亲怡中医师表示,虽然菊花随着品种和颜色的不同,保健功效也有差异,但无论是哪一种体质,只要选择的是白色杭菊,一般是很安全的。只是,若想让护眼的效果加分,不妨将冲泡枸杞和菊花的白开水,换成事先煮过的决明子茶。决明子本身有明目的效果,也能改善口干舌燥、眼睛冒血丝等明显的风热症状。

【枸杞菊花茶加强版】

材料:枸杞1-2钱、白色杭菊(小的3朵、大的2朵)、决明子3-5钱。

作法:

先将决明子放入水中,煮成约150c.c.的决明子水。

枸杞和菊花洗净后,放进热腾腾的决明子水中,再泡3分钟后即可饮用。

备注:此以药材量是以150 c.c.水分为基础,民众可自行按照比例多准备一些。

枸杞菊花茶非人人适合 肠胃消化差的人少喝为妙

一般来说,只要避开睡觉前2个小时,其他时间喝枸杞菊花茶都是可以的,且以白天喝的时机最适合。但需注意的是,枸杞菊花茶并非人人适合,由于枸杞会发糖,肠胃消化功能不佳或体质偏寒人,都不建议长期饮用或空腹饮用,以免导致身体不适。


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