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yao51健康饮食频道介绍了健康食材,营养食谱,保健食品,让你吃的更健康

黄豆整颗吃 营养最周到

本文主题黄豆整颗吃 营养最周到, 记者侯永全/摄影黄豆在中国饮食文化中,扮演重要角色,古籍里提到五谷中的「菽」,指的就是黄豆,与青豆、黑豆一起统称大豆。由......

关键词:黄豆,卵磷脂,更年期 17-11-20
苹果/料理DIY:苹果沙拉饭卷

本文主题苹果/料理DIY:苹果沙拉饭卷, (记者徐世经、杨光升/摄影)材料:苹果1个、小黄瓜1条、黄椒1个、白饭适量、加味海苔数包、沙拉1小碗(可加工做蛋沙拉或海......

关键词:黄瓜,沙拉,苹果,柠檬 17-11-20
美味关系/在地的糖 最纯最香

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关键词:玉米,蔗糖,生产 17-11-19
火锅肉片没吃完 变身爆浆千层起司猪排

本文主题火锅肉片没吃完 变身爆浆千层起司猪排, 如果有吃不完的火锅肉片怎么办?试试看这道美味到极点的千层起司猪排吧!将猪肉片抹上糖水,再撒上面包粉,产生黏......

关键词:食谱,火锅,羊肉,牛肉,猪肉 17-11-19
冬寒抗手脚冰冷 中医推荐:4能量茶饮

本文主题冬寒抗手脚冰冷 中医推荐:4能量茶饮, 时序入冬,每年这个时候,许多朋友都会被手脚冰冷所困扰。有些人,尤其是体型瘦弱的女生,甚至一年到头四肢末梢都......

关键词:太极拳,四肢冰冷,生姜红茶,辛重毅,玫瑰普洱茶 17-11-19
水肿让身体代谢变差!日本风行7茶饮不怕脂肪囤积

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关键词:排毒,番茄,水肿,茶,消水肿,养生茶饮,黑豆茶 17-11-19
味噌 酝酿整颗豆的营养

本文主题味噌 酝酿整颗豆的营养, (记者陈立凯/摄影)味噌无疑是日本饮食文化中的重要符号,然而追溯其历史,一说可能来自中国陈酿「大豆酱」,是中国传到日本的......

关键词:味噌,黄豆,膳食纤维,胆固醇,食安 17-11-18
天冷吃花枝 补充蛋白质提升免疫力

本文主题天冷吃花枝 补充蛋白质提升免疫力, 炒花枝既清爽又美味! 图片来源╱台湾好食材 Fooding 花枝又名乌贼,有丰富维生素B群外,每100公克含蛋白质约12公克、脂肪......

关键词:花枝,维生素 17-11-18
日食葡萄干180颗 防高血压

本文主题日食葡萄干180颗 防高血压, 在美国心脏病学会会议提出的两项研究报告指出,摄取葡萄干和黄豆有助预防高血压。 图/ingimage在美国心脏病学会会议提出的两项研......

关键词:高血压 17-11-18
永保18岁 名中医推6大顾胃抗老食物

本文主题永保18岁 名中医推6大顾胃抗老食物, 现代女性上班忙碌,外表想要永保青春,名中医推荐可以多吃木瓜帮助消化,把肠胃顾好,身体就不容易老化。 图片来源/......

关键词:胃炎,木瓜,胃溃疡,酵素 17-11-18
肠命百岁/益生菌 吃了也是白吃?

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关键词:益生菌,胃酸,坏菌 17-11-17
名医推荐7种断食法 绝对让你瘦

本文主题名医推荐7种断食法 绝对让你瘦, 炎炎夏日想要瘦,专业医师推荐断食方法,透过蜂蜜、咖啡也能帮肠内大扫除,有效防胖。 图片来源/123RF 现代上班族少动多吃......

关键词:断食,瘦身,咖啡,排毒,复胖 17-11-17
饮食减盐份 降1/3头痛发作机率

本文主题饮食减盐份 降1/3头痛发作机率, 「头痛不是病,痛起来要人命」!根据台湾头痛学会估计全国有近200万人深受头痛的困扰。头痛分成两大类,包括原发性头痛与......

关键词:高血压,头痛,中风,低盐,低钠 17-11-17
加工助剂卫生标准 草案简化助推行

本文主题加工助剂卫生标准 草案简化助推行, 近年食安问题层出不穷,许多食品卫生规范被严格查看,其中也包括加工助剂。国内加工助剂过去包含在食品添加物规范内,......

关键词:食安,食品添加物 17-11-17
上班族压力大 腹痛腹泻上身难熬

本文主题上班族压力大 腹痛腹泻上身难熬, 上班族到了年底,又是年终报告,又是明年预算,压力一来,腹痛、腹泻是常有的状况。根据医师诊间观察发现,现代上班族......

关键词:腹泻,腹痛 17-11-16
补维生素C吃柳丁?甜椒更令人吃惊

本文主题补维生素C吃柳丁?甜椒更令人吃惊, 提到有助补充维生素C的水果,第一个想到柳丁?谈到护眼首先想到胡萝卜?那代表你对食物的营养特性有一定的了解,但仍......

关键词:补钙,护眼,维生素C,医学日报,知识 17-11-16
全谷食品 需内含全谷逾总重量逾51%

本文主题全谷食品 需内含全谷逾总重量逾51%, 养生风潮下,号称「全谷」的面包馒头、冲泡饮品、面条等产品大行其道,不过却可能名不符实,卫生署最近订出新规范,......

关键词:养生,燕麦,腰果 17-11-16
弄懂正确吃饭顺序5规则 血糖不飙升

本文主题弄懂正确吃饭顺序5规则 血糖不飙升, 基本上只要奉行「先从蔬菜开始吃」的七字箴言,再遵守下列法则就OK啰! 1、先从蔬菜开始吃 首先摄取能够帮助抑制血糖......

关键词:碳水化合物,蛋白质,膳食纤维,糖尿病,细嚼慢咽 17-11-16
秋葵挑选、处理原则大公开!

本文主题秋葵挑选、处理原则大公开!, 『秋葵』不仅有顾胃效果,也含有钙、镁、钾多种营养,但挑选与处理有哪些技巧呢?马上看影片:     秋葵│保护胃壁、......

关键词:秋葵,挑选 17-11-15
护肾、改善腰痛 来把核桃吧!

本文主题护肾、改善腰痛 来把核桃吧!,护肾、改善腰痛 来把核桃吧! 核桃可以强壮筋骨、顾肝肾,是中医推荐的养生食材,《康健》提供2道核桃食谱,护肾又能改善腰......

关键词:核桃 17-11-15

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