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yao51健康饮食频道介绍了健康食材,营养食谱,保健食品,让你吃的更健康

助排便必吃 日本营养师独创香蕉沙拉

本文主题助排便必吃 日本营养师独创香蕉沙拉, 图片来源/采实文化 夏天是香蕉的盛产季节,含丰富的水溶性膳食纤维,也有大量能舒缓肠道压力的维他命C,日本名医松......

关键词:香蕉,排便,维他命C,沙拉,血糖 18-02-14
认识好油/油锅冒烟才炒菜 你错啦!

本文主题认识好油/油锅冒烟才炒菜 你错啦!, (记者陈立凯/摄影)为了家人健康,萧太太购买价格较高的冷压橄榄油,煎煮炒炸都用同一瓶,没想到吃了半年后,先生......

关键词:脂肪,橄榄,猪油 18-02-14
便秘火大 茶饮药膳助调理

本文主题便秘火大 茶饮药膳助调理, 便秘火气大,喝茶饮助调理。北市联合医院林森中医院区中医师黄珏颖表示,口臭、2天以上未排便民众可用决明子、菊花,薄荷煮......

关键词:口臭 18-02-14
荔枝季开跑!补血、治失眠、维生素C多

本文主题荔枝季开跑!补血、治失眠、维生素C多, 荔枝是夏天必吃的水果,荔枝营养丰富,果肉中含糖量高达20%,每100c.c.果汁中,维生素C含量可达70毫克,还含有蛋白质......

关键词:荔枝,维生素,健忘,失眠,糖尿病 18-02-14
用铸铁锅煮饭更美味 只要简单8步骤

本文主题用铸铁锅煮饭更美味 只要简单8步骤, 热传导性优良的LE CREUSET,能在开始到煮沸的这段期间引导出米饭的鲜甜并让它膨胀。由于用小火也能维持高温,才能够顺利......

关键词:米饭,糙米,蒸煮,食谱,好食在 18-02-13
孩子金头脑 鲑鱼、五谷饭补足营养

本文主题孩子金头脑 鲑鱼、五谷饭补足营养, 【Omega-3让孩子们变得更聪明!鲑鱼炒饭】 鲑鱼富含EPA、DHA、Omega-3的脂肪酸,有助于脑细胞发育。对于挑嘴的孩子而言,鲑......

关键词:营养,鲑鱼,脑力,孩子,五谷 18-02-13
女「铁」人有气色 妳也办得到!

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关键词:贫血,红血球,经血,刘玫芬,补充铁质 18-02-13
失眠睡不好?喝益气荸荠牛奶汁

本文主题失眠睡不好?喝益气荸荠牛奶汁, 失眠,心中烦乱不安,多由于心火、肝火、胆虚或阴虚火旺所致。现代医学则认为,睡眠障碍、身体疾病、情感因素、生活方式......

关键词:失眠,牛奶,肝火,荸荠,心烦 18-02-13
最肥年菜排行榜 比东坡肉还油的是这道 

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关键词:年菜 18-02-13
何时该备齐年菜食材 达人分享不慌乱心法

本文主题何时该备齐年菜食材 达人分享不慌乱心法,何时该备齐年菜食材 达人分享不慌乱心法 年节脚步越来越近,为了赶在菜市场休市前采买年菜食材,常让婆婆妈妈......

关键词:年菜 18-02-12
夏日减重不发胖 4种水果轻食餐 

本文主题夏日减重不发胖 4种水果轻食餐 , 夏日炎炎,食用香甜可口的水果帮助消暑,是许多民众非常喜爱的方式,但对于有减重需求的民众来说,吃水果可有相当大的......

关键词:水果,消暑,轻食,夏日减重,水果餐 18-02-12
夏日食欲差?大师教2美味爽口凉面

本文主题夏日食欲差?大师教2美味爽口凉面, 凉面是保师傅儿时记忆中的味道,小时候最常吃的是白饭,但保师傅骨子里却偏好面食,父亲经常带保师傅去吃「三六九」与......

关键词:凉面,黑芝麻,曾秀保,胡麻酱 18-02-12
血管油腻腻 红曲来帮忙

本文主题血管油腻腻 红曲来帮忙, 红曲红曲 用途:有助降胆固醇。 副作用:过量易导致肝肾受损。 注意事项:最好先抽血检验,胆固醇偏高再服用。 专家的话:现代人......

关键词:红曲,高血脂,胆固醇,三酸甘油脂,脂肪 18-02-12
抗老、纾压、消脂,绿茶这样喝,健康3级跳!

本文主题抗老、纾压、消脂,绿茶这样喝,健康3级跳!,台湾可以说是茶饮最盛行的国家之一,而在众多茶饮中,又以绿茶清香甘醇,备受民众喜爱,而且,越来越多的研......

关键词:减重 18-02-12
患乳糖不耐症 补钙这样补!

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关键词:钙质,乳糖不耐症 18-02-11
秋天爱困秋燥症来烦 补B群有活力

本文主题秋天爱困秋燥症来烦 补B群有活力, 天气逐渐转凉,不但让人昏昏欲睡,皮肤也容易感到干痒,这可能是「秋燥症」在作祟!为了在工作、念书时提振精神,保持......

关键词:秋燥,精神,干痒,秋天,B群 18-02-11
选对食物吃/火红食物 餐桌新宠儿

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关键词:抗癌,茄红素,十字花科,水溶性纤维,儿茶素 18-02-11
豆腐掺工业石膏?3招辨火锅料真假

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关键词:豆腐,淀粉,血管 18-02-11
韭菜》料理DIY/韭菜腊肉丁

本文主题韭菜》料理DIY/韭菜腊肉丁, 今日达人:蔡万利(电视料理节目人气名厨;从事餐饮工作28年;现任桃园县餐饮工会常务理事、启英高中餐饮研发部主任) 材料:......

关键词:萝卜,韭菜,辣椒 18-02-10
美味月饼皮好酥、馅好多 陷阱在里头

本文主题美味月饼皮好酥、馅好多 陷阱在里头, 精致月饼让人食指大动,却也常隐藏「美味陷阱」。逢年过节偶一尝之无妨,但营养师提醒,传统月饼多半高油脂、高糖,......

关键词:热量,性病,蔗糖 18-02-10

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