蛋白质含量少的食物
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蛋白质含量少的食物

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  • 什么食物蛋白质含量特别高但是脂肪含量很少

    我的情况是这样的:我想补充蛋白质增加肌肉,我想知道,什么食物蛋白质含量很高,但是相对于脂肪含量还很少的!但是饮料我只知道每日活菌是零脂肪的!但是蛋白质含量不怎么高啊!有没有蛋白质含量也特别高的食物呢? 原先治疗情况:  喜欢运动,爱健身  我想知道什么食物蛋白质含量高同时脂肪含量低呢?   查看解答
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    食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。在植物性食物中,米、面粉所含蛋白质缺少赖氨酸,豆类蛋白质则缺少蛋氨酸和胱氨酸,故食混合性食物可互相取长补短,大大提高混合蛋白质的利用率,若再适量补充动物性蛋白质,可大大提高膳食中蛋白质的营养价值。
    根据你描述的情况来看,含蛋白质高的食物如猪瘦肉、禽蛋类、鱼虾类、牛奶制品、大豆制品等。脂肪含量低的食品主要是蔬菜类和水果类,比如:黄瓜、冬瓜、丝瓜荷叶茶、白萝、卜紫菜、韭菜、苹果、柠檬等。还有鹌鹑肉是高蛋白低脂肪。
    一般海鲜和蛋类蛋白质含量较高。一般建议多食用蛋类和鱼虾等食物,蛋白质含量较高脂肪相对较少。
  • 哪些食物含高蛋白。那些属于低蛋白,谢谢!

    本人性别女,今年75岁, 哪些食物含高蛋白。那些属于低蛋白,谢谢! 查看解答
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    富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。ppppp豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克,祝健康。。 2016-11-30
    富含蛋白高的食物有很多如瘦肉,鱼,虾,牛奶,蛋类等,低蛋白的食物主要包括五谷杂粮,青菜水果等。肾脏病人的饮食要保持清淡,低盐低脂,高微生素,蛋白适量摄入的原则。 2016-09-08
    据你描述情况,猪肉、蛋类、牛羊肉、鱼类、牛奶等都属于高蛋白食物。蔬菜水果、主食都属于低蛋白的食物。肾病建议肾内科专科就诊在医生指导下治疗。 2016-09-10
    鲜鱼、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等植物性食物:黄豆及黄豆制品菠菜、木耳、竹笋等都是高蛋白低脂肪的食物。 2013-08-09
    高蛋白食物主要就是瘦肉,鸡蛋,其它肉类,低蛋白的就是水果蔬菜,面食 2016-09-10
  • 那些食物含蛋白质低的

    本人性别女,今年60岁,那些食物含蛋白质低的 查看解答
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    低蛋白食物,如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。 低蛋白食物,如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。
    所有的蔬菜相对来说是低蛋白食物,豆类食物蛋白质相对较丰富,红薯的叶子(长寿草)蛋白质也较丰富。所以我们说大部分的蔬菜中蛋白质相对较少。如果你要减肥蛋白质是一定要吃的,而糖类包括谷物,肉类需要减少而植物蛋白需要加强。
  • 不含蛋白质的食物

    我的情况是这样的:  我一位叔叔肝有点问题,经常肝部会疼痛,还会容易发脾气,去医院检查医生也没有确诊是什么毛病,就叫他要少吃含蛋白质的食物。    请问:不含蛋白质的食物有哪些?   查看解答
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    在常用的每100克食物中,肉类含蛋白质10—20克,鱼类含15—20克,全蛋含13—15克,豆类含20—30克,谷类含8—12克,蔬菜、水果含1—2克”动物性食物比植物性食物含量多,豆类含量很多。所以低蛋白的食物就是水果,果汁,大多数蔬菜,面食等。
    引发上述部位疼痛的原因比较多,不能排除肝郁气滞导致的可能。现在还需要根据详细的表现才能完全的明确具体证型,从而选择相关活血止痛的治疗。
  • 低蛋白食物有哪些

    本人性别男,今年29岁, 医嘱既要补充营养又要低蛋白,请问有什么食物能够满足这个条件?谢谢!高营养,低蛋白的食物有哪些? 查看解答
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    您的情况是应该是肾小球肾炎,出现的症状,饮食应该高营养低蛋白饮食,。蛋白分解产生氨基酸,氨基酸代谢产物是尿酸,尿酸要经过肾脏排出,由此肾病患者应该尽量减少蛋白食物,以减轻肾脏负荷。饮食忌食大豆制品,奶类,蛋清食品,建议您多吃蔬菜=水果,白米饭,脂肪食物,高压氧几乎没有蛋白食物 2017-09-05
    在部分慢性肾衰的病人中,可有血磷升高和血钙下降的现象,因此而诱发骨质疏松。理想的饮食应提高钙含量降低磷的含量。含钙丰富的食品有牛奶、绿叶蔬菜、芝麻酱等。烹调鱼和瘦肉时,用水煮一下捞出,再进行热炒,能够降低鱼、肉的含磷量。 2015-09-30
    低盐低钠:慢性肾衰合并高血压和浮肿的病人,要限制钠盐和含钠丰富的食品,必要时用无盐膳食。当使用利尿剂或伴有呕吐、腹泻时,不应限钠盐,但应根据具体情况适量进食钠盐。 2015-09-30
  • 什么食物蛋白质含量特别高但是脂肪含量很少

    本人性别女,今年16岁,我想补充蛋白质增加肌肉,我想知道,什么食物蛋白质含量很高,但是相对于脂肪含量还很少的!但是饮料我只知道每日活菌是零脂肪的!但是蛋白质含量不怎么高啊!有没有蛋白质含量也特别高的食物呢? 原先治疗情况: 喜欢运动,爱健身 查看解答
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     食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。在植物性食物中,米、面粉所含蛋白质缺少赖氨酸,豆类蛋白质则缺少蛋氨酸和胱氨酸,故食混合性食物可互相取长补短,大大提高混合蛋白质的利用率,若再适量补充动物性蛋白质,可大大提高膳食中蛋白质的营养价值。
    牛奶、鸡蛋、大豆类(包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高)动物蛋白中红肉(精瘦肉、牛肉)的脂肪含量较低 健身较多的话也可适当食用蛋白粉,
  • 低蛋白食物有哪些蔬菜果类粮食

    我的情况是这样的:孕妇35周,经查尿蛋白有点高,需要注意,不知吃些什么为好 原先治疗情况:  没有治疗  只要知道那些食物是低蛋白   查看解答
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    低脂低糖食物,如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。不要吃大豆蛋奶肉制品等高蛋白的食物,常见低蛋白的主要是水果蔬菜等
    一般正常人尿里面是不应该有尿蛋白的,孕妇尿里面有蛋白,一个主要见于高血压,还有就是见于有肾脏疾病的病人低蛋白食物有荞麦、燕麦、两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜等。不要太担心,按时分娩,祝孕
    低蛋白饮食主要是蔬菜水果,蔬菜中除豆制品外其他大部分都只含微量蛋白质,水果则日常常见水果就可以。蔬菜举例如菠菜、芹菜、韭菜、白菜、油菜、黄瓜等绿叶菜,水果如苹果、菠萝、西瓜等,大部分肉蛋含蛋白质多,注意控制。
    低蛋白食物,如荞麦、燕麦、小米、薯类,蔬菜类苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等建议根据情况选择食物
    从你的描述看,怀孕后尿蛋白高,是考虑肾脏受到影响的原因建议化验肾脏功能,血液中白蛋白的含量,如果检查没有问题,正常饮食就可以,如果偏低,适当增加蛋白的摄入,像蛋类,鱼类,蔬菜没有关系
  • 哪些食物的蛋白质含量高

    晚饭应该吃哪些高蛋白的食物最好?比如刚做完无氧运动后需要吃一些碱性食物对不对啊?但除了豆类还有哪食物含蛋白质较高? 哪些食物的蛋白质含量高? 查看解答
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    蛋白质(protein)是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。因此,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新。蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。 2014-11-24
    各种不同食物中蛋白质含量和质量有很大差别。一般来说,动物性食物中蛋白质含量高、质量也好(动物皮和筋中明胶蛋白质除外)。蛋白质含量畜肉、禽肉和鱼类为10%~20%,鲜奶类为1.5%~3.8%,蛋类为11%~14%,全脂奶粉为25%~27010o植物性食物中有的蛋白质含量也很高,大豆蛋白质含量高达35%~40%,由于可以与谷类蛋白质混食产生互补作用,所以大豆中所含有的为优质蛋白质。蛋白质含量硬果类如花生、核桃、葵花籽、莲子等为15%~25%,谷类含6%~10%,薯类含2%~3%。 2014-11-24
    蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。 2014-10-17
    你所谓的“无氧运动”实质上就是剧烈的运动,例如打篮球等,或者是长跑,相信你也有过运动过后出现酸痛的经历吧,这是哟与乳酸在肌肉形成导致的,所以吃碱性的食物可以中和乳酸的。 碱性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。 2013-12-22
    朋友,赤小豆,鸡胸脯肉,鱼,豆腐,蘑菇黄豆,鹌鹑,木耳,豆类,肉类,奶类,都是高蛋白食品.注意不要吃海类产品,不要吃鸡.鸭子就可以,水果要多吃,最好再配合中药巩固.蛋类食品含蛋白质比较多,咸性食物吃咸鸭蛋。 2013-12-22
  • 有没有什么食物蛋白质含量高,但脂肪少的,我现在在长

    本人性别女,今年26岁,有没有什么食物蛋白质含量高,但脂肪少的,我现在在长身体,但要减肥a啊 查看解答
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    含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高, 此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
    含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

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