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天气冷了,好想泡澡~中药泡澡瘦身法

本文主题天气冷了,好想泡澡~中药泡澡瘦身法, 老祖宗的智能~中药浴 中药浴指的是在沐浴时,在水中加入特殊功效的中药材,在我国已经有上千年的历史。借由温水的温热效应能帮助排汗瘦身,改善血液、淋巴循环和促进新陈代谢,并且中药材有......

关键词:肥胖,新陈代谢,药浴,张文馨,淋巴循环 16-10-24
遇到植酸、草酸该怎么吃? 营养师这样说...

本文主题遇到植酸、草酸该怎么吃? 营养师这样说..., 有些朋友担心吃菜吃久了,青菜里头的『植酸』、『草酸』成分,会造成结石;也有科学报告说『植酸』、『草酸』会影响矿物质的吸收。那么,素食该怎么吃? 其实,这些成分都不是万恶不赦......

关键词:结石,高纤饮食,植酸,草酸,Hsieh‘s营养辑 16-10-24
提升免疫力爆好料!甘薯、杏仁10种必吃好食物

本文主题提升免疫力爆好料!甘薯、杏仁10种必吃好食物, 秋冬季节交替之际,正是细菌、病毒蠢蠢欲动的时候,因此也考验着免疫力是否足以对感冒、抗流感等疾病的威胁。英国知名厨师和食谱作者提出10种有助增强免疫系统的食物,包括优酪乳、......

关键词:每日邮报,优酪乳,免疫能力,生蒜,甘薯 16-10-24
提升自我保护力!南瓜猪肉炒蒜头

本文主题提升自我保护力!南瓜猪肉炒蒜头, 强化黏膜组织让血液循环更顺畅 南瓜鲜艳的橙色果肉是来自β-胡萝卜素。胡萝卜素在体内会转变成维生素A,可强健黏膜,提高对感染疾病的免疫力。自古有一句「冬至食用南瓜就不会感冒」,就是因为......

关键词:南瓜,抵抗力,血液循环,肝功能,β-胡萝卜素 16-10-24
中和酸性体质,碱性机能水抗癌真有效?

本文主题中和酸性体质,碱性机能水抗癌真有效?, 近年来「酸性体质是百病之源」的论点甚嚣尘上,更有人将罹患癌症的矛头指向酸性体质,使许多注重养生的人开始尝试「吃碱食」,其中最简单的方法便是喝碱性水,但营养师表示,碱性水或摄取......

关键词:癌症,自来水,酸性体质,洪若朴,碱性水 16-10-24
不是称赞就是责备?想要对方更好,适度给予鼓励才对!

本文主题不是称赞就是责备?想要对方更好,适度给予鼓励才对!, 也许有些人会说:「才不是,我是真的为了对方好,才加以称赞或责备的。」我能理解。那现在请容我提出一个有别于称赞和责备的方式。阿德勒心理学称之为「鼓励〈Encouragemen......

关键词:称赞,鼓励,责备,关心,阿德勒 16-10-24
夏天泡澡排毒,水温38度最舒缓

本文主题夏天泡澡排毒,水温38度最舒缓,夏天也要泡澡喔~泡澡是最简单的排毒方式! 夏天泡澡,水温太高的话,反而会影响睡眠品质,最刚好的温度是38度,泡的时候,记得让脖子跟背都泡到,胸部挺出水面,才可以舒缓肌肉紧张喔~ 今晚来泡澡......

关键词:排毒,泡澡,水温,夏天,温度 16-10-24
颜色越红铁含量越高?含铁水果大揭密

本文主题颜色越红铁含量越高?含铁水果大揭密, 随着保健意识的抬头与对健康的重视,现代人很容易因为”听说”某食物对身体有特别的好处而刻意去买某食物来吃,且即便此食物价格较贵,也在所不惜。但是,我们的”听说”是否正确?我们的努......

关键词:番茄,苹果,铁质,葡萄,李子 16-10-24
腰瘦先锻炼骨盆肌!3秘诀练小蛮腰

本文主题腰瘦先锻炼骨盆肌!3秘诀练小蛮腰, 不吃淀粉也不吃零食,努力减重了好久,腰部赘肉还是甩不掉吗?想要当个人人称羡的懈腰」精,光只有控制热量还不够。其实,女性的腰围是否纤细,跟骨盆的健康息息相关!中医师提出3个「腰瘦」秘......

关键词:骨盆,腰围,核心肌群,张若伟,细腰 16-10-24
以为只是肌肉酸痛 竟是颈椎骨刺

本文主题以为只是肌肉酸痛 竟是颈椎骨刺, 40岁的陈先生工作需长时间使用电脑,加上长期习惯躺在床上看书,二年前莫名开始出现上肩胛疼痛,原以为只是单纯酸痛,直到去年左上臂发麻往下至左手大拇指及食指,最后麻痛感延伸至右手及腰部,......

关键词:肌肉酸痛,颈椎骨刺 16-10-23
利用玩乐获得成就感,培养不放弃的思考习惯

本文主题利用玩乐获得成就感,培养不放弃的思考习惯, 例如在高尔夫球场上,表现总是差强人意、不见好转,连续挥出失误球。前半场眼见对手挥出漂亮成绩,有人就会觉得:「今天不~玩~了」开始随便挥杆。 像网球等运动,只要处于劣势、比......

关键词:工作,态度,思考,玩乐,放弃 16-10-23
流鼻血头后仰?2大要命急救法

本文主题流鼻血头后仰?2大要命急救法, 错误1:流鼻血时头往后仰 正确做法︰低头、按压鼻翼10分钟、冰敷。 奇美医院急诊部副主任许建清说,孩童的鼻黏膜较脆弱,如果加上空气干躁(冬天或吹冷气)、有过敏性鼻炎(黏膜较脆弱)或外伤(挖......

关键词:地震,流鼻血,黄金三角,许建清,林志豪 16-10-23
注意!有些头晕症状 不看神经内科

本文主题注意!有些头晕症状 不看神经内科, 【核心提示】:头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一,很多人都经历过。不少人认为,出现头晕就是脑出问题,要看神经内科。 其实,引起头晕的原因很多,除了常见的中风等......

关键词:高血压,神经内科,中风,贫血,头晕 16-10-23
口腔杀菌一喷搞定 感冒病菌迅速消灭

本文主题口腔杀菌一喷搞定 感冒病菌迅速消灭, 有传言「喉咙痛,沙士加盐喝一喝,就没事了9秋冬是感冒和流感的好发季节,老年人免疫力差,一不小心就病从口入,专家提醒,喉咙痛痒和咳嗽都是感染的初期症状,若盲目使用偏方,延误就医可......

关键词:肺炎,感冒,喉咙痛,陈政丰,口腔杀菌 16-10-23
这样吃火锅不会胖!营养师教4招就搞定

本文主题这样吃火锅不会胖!营养师教4招就搞定, 天气冷飕飕的冬天,与家人和三五好友聚在一起吃火锅是很幸福的事情,无论是姜母鸭、羊肉炉、韩式锅物…等餐厅,都是冬天非常受欢迎的地方。但是,经常这样吃的结果,可能导致三高患者控制......

关键词:心血管疾病,吃火锅,Donna营养师陈怡錞博客,尿酸高,低油 16-10-22
让阿公阿嬷吃好吃满!营养师独家开胃小料理

本文主题让阿公阿嬷吃好吃满!营养师独家开胃小料理, 人生迈入老年阶段,胃口有可能渐渐变得不好,再也不像以前那样看到什么都想吃;到了用餐时间,也总是吃一点点就饱;但是食物是人体补充营养的最主要来源,不只影响生理健康,也会间接......

关键词:银发族,开胃,营养师,食欲不佳,蔡怡瑄 16-10-22
居家防螨7要领,和尘螨说再见

本文主题居家防螨7要领,和尘螨说再见, 过敏会发生,和环境有密切关联──尘螨、蟑螂、霉菌、二手烟、粉尘、化学涂料等,都让我们身陷过敏危机而不自知。现在就挽起衣袖,和我们一起查看居家空间,一同打造低敏生活! 台大昆虫系研......

关键词:尘螨,防螨,居家 16-10-22
常练脚趾抓毛巾锻炼肌力、避免跌倒 最适合高龄者的肌力运动

本文主题常练脚趾抓毛巾锻炼肌力、避免跌倒 最适合高龄者的肌力运动,年纪大了,最怕一跌就跌出许多毛病,还容易因此变得不喜欢活动、不敢出门,甚至只能躺在床上仰赖亲人、看护照料……如果可以,我们总是希望老了还是可以到处走看,吃喜......

关键词:减重,肌肉,运动,高龄,强化,走路,肌肉锻炼 16-10-22
练习对物质的断、舍、离!简单生活才能完整自己

本文主题练习对物质的断、舍、离!简单生活才能完整自己,及早开始规画「第二人生」在什么时候,或起心动念于哪个事件,会想要重新开始规画自己的「第二人生」?为了解答这个问题,我在网络上做了一次小规模的调查,得到很多意义深长的答......

关键词:心灵,心情,生活节奏,人际关系,生活习惯,生活,励志 16-10-22
阳明大学校长梁赓义/接近年轻人 心也更年轻

本文主题阳明大学校长梁赓义/接近年轻人 心也更年轻, 梁赓义(右三)担任阳明大学校长后,和学生打成一片,心也更年轻。 图/梁赓义提供「校长好9阳明大学校长梁赓义漫步校园中,学生向他问好的声音此起彼落,他偶尔停下脚步与学生聊天......

关键词:运动,健走,久坐,胃溃疡,压力大 16-10-22

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