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运动3分钟热度?4招帮你无痛苦爱上运动

本文主题运动3分钟热度?4招帮你无痛苦爱上运动,几乎人人都明白,运动是保持身材、增进健康最重要的事情之一,也都对于能保持运动习惯的朋友,羡慕不已。但大多数的我们都只停留在「明白」和「羡慕」的阶段。尽管各种渐减数字都指向自己......

关键词:减重,运动,走路,规律运动,运动计划,通勤 16-12-27
洗脸后用毛巾擦会冒痘痘?真正魔鬼藏在这里

本文主题洗脸后用毛巾擦会冒痘痘?真正魔鬼藏在这里, 洗脸用毛巾擦大NG?近来,网络盛传:「洗脸后,习惯用毛巾擦脸,长期恐将把残留于毛巾上的细菌,反复擦拭回脸上,更易形成痘痘迹建议爱美的朋友,洗完脸后,最好能用干净的卫生纸、餐......

关键词:洗脸,痘痘,卫生纸,陈玄祥,毛巾 16-12-26
这样吃佛跳墙不怕胖!百菇入菜就「素」好

本文主题这样吃佛跳墙不怕胖!百菇入菜就「素」好, 「佛跳墙」是家喻户晓的一道闽系料理,不仅是年节必备的美珍佳肴,更寓意有「财源滚滚」吉祥内涵。虽然,老饕们对佛跳墙情有独钟,做法也各有巧思,但营养师提醒,应避免高油脂食材,建......

关键词:肥胖,健康年菜,佛跳墙,苏妍臣,百菇素佛跳墙 16-12-26
过年就疯这一锅!低卡抹茶豆浆火锅吃不胖

本文主题过年就疯这一锅!低卡抹茶豆浆火锅吃不胖, 过年围炉吃火锅,因为全家团聚,心情特别嗨,一不小心可能会吞下许多火锅食材,包括肉片、鱼丸、贡丸、燕饺、鸭血等,热量很容易破表。近来非常疯狂的是抹茶风潮,就连火锅也赶搭抹茶热......

关键词:咖啡因,过年,豆浆,苏妍臣,抹茶火锅 16-12-26
冬天进补 中医:依体质调整

本文主题冬天进补 中医:依体质调整, 国人热爱冬天进补,安南医院中医部主任赖建铭表示,进补应根据每个人的体质不同而调整,否则胡乱进补会得不偿失,补过头反而会补出问题来。 医师赖建铭表示,俗语有「今年冬令进补,明年三春打虎」的......

关键词:进补,温补,体虚 16-12-26
补肾纳气 改善走路会喘

本文主题补肾纳气 改善走路会喘, 有人走路走几步就喘,有人爬楼梯会喘,看着跑马拉松的运动员,几十公里跑下来,不喘不疾,这些人心肺功能这么好,真令人羡慕。 空气中氧气约占五分之一,氧气可为身体所利用,肺部吸气进来后,在肺泡进行......

关键词:血红素,中医,心肺功能 16-12-26
胃肠不好怎么顾?

本文主题胃肠不好怎么顾?, 起床温开水早餐吃温食中医脾胃养生有帮助『医师,我胃口不好,不会饿,也不想吃,能不能帮我开脾?』、『我满口嘴破,好了又复发,是不是火气太大?喝很多冰水还是很不舒服;、『我经常便秘,一点便意感都没有......

关键词:胃肠,不好,怎么,顾,起床, 16-12-26
关节不痛免治?逾半类风湿患有迷思

本文主题关节不痛免治?逾半类风湿患有迷思, 类风湿性关节炎好发于中年女性,患者关节会红、肿、热、痛,严重者甚至会变形,主因就是关节持续发炎受破坏。一项全球类风湿性关节炎病友的大调查指出,国内病友的疾病控制率约6成,低于全球......

关键词:张棋桢,关节,超音波,发炎,类风湿性关节炎 16-12-26
微创膝关节置换手术 助长者能顺利走路

本文主题微创膝关节置换手术 助长者能顺利走路, 一名86岁老翁,十多年来一直饱受右侧膝盖疼痛困扰,虽十年前被诊断出严重退化性关节炎,但因担心手术风险,迟迟未接受手术治疗,但近来因膝盖疼痛,导致跌倒频率增加,造成骨折,出入医院......

关键词:微创膝关节置换手术 16-12-25
身体热手脚冷!薄荷茶益气助暖

本文主题身体热手脚冷!薄荷茶益气助暖, 秋天日夜温差大,中医师指出,体质性寒者稍不注意保暖,常有流鼻水、畏寒等症状,但还有一种人明明身体很暖活,四肢却总是冷冰冰,则属气不通畅所致。常见压力大、容易紧张者,建议可喝芳香的薄荷......

关键词:暖身,薄荷茶,辛香料,性寒,气不顺畅 16-12-25
选错燕麦产品小心变肥!营养师教你不发胖吃法

本文主题选错燕麦产品小心变肥!营养师教你不发胖吃法,市售燕麦产品这么多,该如何挑选?市售燕麦产品包含「真的燕麦」跟「加工产品」,种类非常多,基本上可以分三大类: .生燕麦粒(原形):将燕麦如稻米一样采回来,去掉最外的外壳留下......

关键词:瘦身,血糖,牛奶,香料,燕麦 16-12-25
过敏性鼻炎偏方!喝桂枝白芍瘦肉汤

本文主题过敏性鼻炎偏方!喝桂枝白芍瘦肉汤, 「哈啾9鼻子过敏喷嚏打不停,过敏性鼻炎容易出现在早晚温差变化大、流行感冒季节时,到底吃什么可以改善鼻子过敏呢?专研养生食疗甚深的香港导演严浩,在与民众长期交互分享食疗偏方中,提出......

关键词:鼻过敏,偏方,彭温雅,四君子汤,桂枝 16-12-25
羽绒外套水洗才对!日本家事达人教你简单洗衣术

本文主题羽绒外套水洗才对!日本家事达人教你简单洗衣术,羽绒衣轻便、保暖,是严寒冬天外套的最佳选择。然而穿久难免弄脏,许多人害怕洗坏就干脆交给洗衣店处理。其实清洗羽绒衣比想像中的简单,只要方法对了,速度快又省钱,衣服也能穿......

关键词:家事,居家,洗衣,洗衣机清洁,洗衣袋,清洗,羽绒衣 16-12-25
夏日女性烦恼 「顺便」吃出健康

本文主题夏日女性烦恼 「顺便」吃出健康,爱美是女生的天性,炎炎夏日街头靓女辣妹打扮越来越清凉,但小腹婆 在冬天累积的「财腹」还没准备好跟它Say Good-bye?告诉妳一个体内环保的简单方法。 肠道快活女性乐活 便秘可说是女性的天敌。......

关键词:女性,减重,肠道,膳食纤维 16-12-24
阿斯匹灵抗癌 医师:别本末倒置

本文主题阿斯匹灵抗癌 医师:别本末倒置, 预防心血管疾病的明星药「阿斯匹灵」,最新研究发现,还能预防、治疗癌症。但国内医师指出,连续吃七十五至一百毫克低剂量阿斯匹灵一年,一成的人会出现胃部不适,胃溃疡发生率也有百分之一,不......

关键词:阿斯匹灵,直肠癌,血管 16-12-24
小心掉入医疗陷阱 有时候你可以不看医生

本文主题小心掉入医疗陷阱 有时候你可以不看医生,「要听医生的话才会早日康复」是我们从小被灌输的观念,但医生的话永远是对的吗?伤口消毒、打点滴这些都不得不进医院,但你知道你其实可以选择不用治疗吗?日本医生名乡直树认为,老是把......

关键词:小孩,副作用,就医 16-12-24
生理期食疗小妙招!豆浆有效纾缓恼人经痛

本文主题生理期食疗小妙招!豆浆有效纾缓恼人经痛,不少女性应该都十分困扰,每当 生理期报到时总会觉得腰酸背痛、脾气暴躁,严重则会痛到在床上打滚甚至是恶心想吐、直冒冷汗,不但可怜了身边的家人朋友,甚至什么事情都做不了。 经痛与......

关键词:生理痛,生活,黄豆,生理期,豆浆,气泡水 16-12-24
肩「紧」酸痛 恐为痉挛性斜颈!

本文主题肩「紧」酸痛 恐为痉挛性斜颈!, 一名34岁家庭主妇,时常在穿衣时感到肩膀紧缩,头部有时会不自主歪向一边,因为状况不常发生,且只要患者触摸后颈,症状就会自然复原,因此患者并未注意,直到头部歪斜的症状越常发生,患者到复......

关键词:痉挛性斜颈 16-12-23
月经来能喝咖啡吗?这些体质最好先暂停

本文主题月经来能喝咖啡吗?这些体质最好先暂停, 生理期禁忌多,不能喝冰的、吃辣的,同样有刺激性的咖啡似乎也不能喝?许多女性都听说,月经期间最好不要喝咖啡,以免引起贫血、阻碍经血排出等。不过,生理期不舒服,难免想喝点热的舒缓......

关键词:咖啡因,咖啡,月经,生理期,周宗翰 16-12-23
这样吃佛跳墙不怕胖!百菇入菜就「素」好

本文主题这样吃佛跳墙不怕胖!百菇入菜就「素」好, 「佛跳墙」是家喻户晓的一道闽系料理,不仅是年节必备的美珍佳肴,更寓意有「财源滚滚」吉祥内涵。虽然,老饕们对佛跳墙情有独钟,做法也各有巧思,但营养师提醒,应避免高油脂食材,建......

关键词:肥胖,健康年菜,佛跳墙,苏妍臣,百菇素佛跳墙 16-12-23

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