运动前没暖身　轻熟女膝盖也卡卡

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本文主题运动前没暖身　轻熟女膝盖也卡卡, 一名30岁女性，平时热爱爬山，为了今年攀爬百岳的目标，两个月前开始到健身房训练，且一周两次跑运动场十圈，约5公里左......

依赖咖啡、能量饮提神？别小看咖啡因中毒危害！

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本文主题依赖咖啡、能量饮提神？别小看咖啡因中毒危害！, 咖啡因中毒造成的死亡 所谓的意外，是在本人没有预期到的情况下降临的灾难。在我看过许许多多非自然死亡......

抢救隐性饥饿～维他命服用过量，小心健康亮警讯

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帮助肺癌患者恢复正常生活　中医5大策略，使用时机大不同

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本文主题帮助肺癌患者恢复正常生活　中医5大策略，使用时机大不同, 根据卫生福利部统计数据显示，肺癌自2010年起成为台湾10大癌症死因的第1名，其中有不少人是因为......

1分钟快速检测脊椎侧弯　天天5分钟躺着运动保养脊椎

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本文主题1分钟快速检测脊椎侧弯　天天5分钟躺着运动保养脊椎, 您的脊椎正不正呢？脊椎侧弯不但会影响体态，长期也会导致腰酸背痛，让人困扰不已。专家表示，如果......

翘臀可能是一种病！1秒快速判断骨盆前倾

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本文主题翘臀可能是一种病！1秒快速判断骨盆前倾, 「前凸后翘」一直是女性梦寐以求的身材曲线，但妳知道吗？「翘臀」代表的不一定是性感和美丽，反而可能是一种叫......

吃柠檬会骨质疏松？黄豆、豆腐能维持骨密度

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经痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？药师：维生素D神应援

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盘腿比翘脚更伤脊椎、骨盆？脊骨神经专家来解答！

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本文主题盘腿比翘脚更伤脊椎、骨盆？脊骨神经专家来解答！, 「坐有坐相、站有站相」，可谓维持良好体态、巩固健康的关键！而在众多保持正确坐姿的要素中，又以「......

孕妇吃蛋＋黄豆　宝宝聪明一辈子！

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本文主题孕妇吃蛋＋黄豆　宝宝聪明一辈子！, 鸡蛋包含除了维他命C和食物纤维外的营养素，影响「记忆」和「认知」的卵磷脂含量最多。 鸡蛋虽然没有维他命C与食物纤......

台湾加速老化　高龄医学正当红

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本文主题台湾加速老化　高龄医学正当红,　最近，荣总家医科的挂号询问电话响个不停。 这些电话都是冲着二月中设立的全国第一家高龄医学中心而来。「显示社会上真......

服用钙片防骨松　避免与草酸食物并用

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本文主题服用钙片防骨松　避免与草酸食物并用, 女性迈入更年期，容易出现骨质流失等现象，这时就应补充足够的钙质；苗栗为恭医院药师颜群芳指出，根据卫福部建议......

用「期待心理」教出专注不放弃的孩子

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本文主题用「期待心理」教出专注不放弃的孩子,体适能暨运动心理教练中野詹姆士修一在著作《跟运动教练教出专注不放弃的孩子》一书中提到，「期待心理」能够培养......

不失智、远离加龄臭！只要做到4件事就能从容抗老

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本文主题不失智、远离加龄臭！只要做到4件事就能从容抗老,再怎么保养，每个人都会有变老的一天。随着年龄增加，许多以前不曾想过的问题纷纷找上门来，虽然不是大......

你喝的是豆浆还豆浆水？3分钟这样做喝出真材实料

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情志 致病也治病

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本文主题情志 致病也治病, 杨太太身体健康，半年来情绪却不稳定、长期处于心急、易怒、郁闷状态，老是心悸得厉害，心脏噗通噗通跳得急，像随时要跳出胸膛似的，呼......

高血压是吃出来的！遵守5膳食原则避免心血管病变

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本文主题高血压是吃出来的！遵守5膳食原则避免心血管病变, 高血压 高血压是与饮食有密切关系的疾病，很多高血压都可以说是吃出来的。一般来说，成人收缩压大于或......

减重要好「膳」！餐前巧补膳食纤维

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本文主题减重要好「膳」！餐前巧补膳食纤维, 现代人饮食西化，尤其喜欢吃含糖食物，包括甜点、饮料等，都能一窥糖份踪迹。其实，在控制体重的过程中，最大地雷即......

美食诱惑变水桶腰　抬膝深蹲练腰线

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本文主题美食诱惑变水桶腰　抬膝深蹲练腰线, 过年大吃大喝很容易，养出小肥肚、水桶腰，更是家常便饭！年节美食当前，许多人因为禁不起诱惑，在春节过后，腰间不......

消费者：有效没效 吃过还是不知道

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本文主题消费者：有效没效 吃过还是不知道, 国外的研究认为葡萄糖胺和软骨素没有效，但不少消费者认为，有没有效，可能是看体质，也有人承认，广告的确让服用的人......